72-hour family readiness checklist
Household readiness without the panic tone. Aim for 72 hours of independence: water, food, shelter, power, meds, documents, kids, pets.
Preparação familiar sem tom de pânico. Meta: 72 horas de independência — água, comida, abrigo, energia, medicamentos, documentos, crianças, animais.
Water & food
Água e comida
- ~3–4 L drinking water per person per day (adjust for heat/kids)
- ~3–4 L de água potável por pessoa/dia (ajustar a calor/crianças)
- 3 days of no-cook / low-cook meals everyone will actually eat
- 3 dias de refeições sem/baixa cozedura que a família come de verdade
- Manual can opener, trash bags, wet wipes
- Abre-latas manual, sacos do lixo, toalhitas
Power, light, heat
Energia, luz, calor
- Flashlights / headlamps + spare batteries (not only phone torch)
- Lanternas / frontais + pilhas (não só o telemóvel)
- Power banks charged; know what must stay powered (fridge meds, CPAP)
- Power banks carregados; saber o que tem de ficar ligado
Docs & meds
Documentos e medicamentos
- IDs, insurance, prescriptions list, small cash
- IDs, seguros, lista de receitas, dinheiro miúdo
- 7-day meds + copies of critical scripts
- Medicamentos para 7 dias + cópias das receitas críticas
Kids & pets
Crianças e animais
- Comfort item, snacks, diapers/formula as needed
- Objeto de conforto, snacks, fraldas/leite se necessário
- Pet food, leash, carrier plan, vaccination record photo
- Comida do animal, trela, plano de transporte, foto da vacinação
Full printable family checklist — calmer to run with kids in the house.
Checklist familiar imprimível completo — mais calmo de executar com crianças em casa.
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